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维生素C能预防新冠病毒?滥用维生素危害多

来源:西安新城仁爱皮肤病医院

发布时间:2020-05-27作者:西安新城仁爱皮肤病医院

   维生素C能预防新冠病毒?滥用维生素危害多。关于维生素C“爆火”这件事,还得从两只蝙蝠说起……好了不玩梗了,但不能否认的事实是,维生素C在疫情期间的出镜率相当频繁。

维生素C.jpg

  生活中,普通民众开始用维生素C预防新冠病毒。但服用维生素C要注意适量,避免陷进跟风滥用VC的“怪圈”。

  身体所需的维生素C,可从哪里来?

  维生素,一种在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用的微量有机物质,在帮助人类维持正常生理功能方面功不可没。今天的主角维生素C,就是维生素“大家庭”中的一员。

  维生素C主要来源于新鲜的蔬菜、水果,是一种人体不能合成的水溶性维生素。当然,除了摄入蔬果里含有的天然维C,人类还可以选择服用维C药片与维C保健品。

  现如今,维C制品作为一种保健品在身边药店、电商中并不难获得。维C咀嚼片、维C泡腾品……在电商上林林总总的品牌产品月均销量合计起来已超10万有余。

  纵观评论,不少人提及购买维生素C是出于“疫情期间,提高免疫力”的原因。出发点本不坏,可在追随人群跟风购买维C制品之前不妨先思考,你的身体真的需要补充维C吗?

  你真的需要补充维C吗?别擅自乱补

  我们的身体到底需要多少营养素?权威标准说了算。

  国家卫生健康委员会发布的2018版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,便对不同年龄的人群需要摄入的营养素作出了参考标准。当中,普通成年人维生素C的平均需要量是100毫克/天。

  西安看白癜风医院专家提醒,正常饮食下不建议额外补充膳食营养素,维持参考标准需要的摄入量即可。而摄入量一旦超过2000毫克/天,这般滥用维C反而可能给身体带来不少危害。

  维生素C能预防新冠病毒?滥用维生素危害多。关于维生素,目前经研究认证的作用主要包括促进胶原形成、增强免疫能力、促进矿物质吸收、减少动脉硬化等。比较出乎意料的是,常被人提及的维C可“预防感冒和流感”反而是没有科学依据。希望上文的内容能对大家有帮助。祝您生活愉快~

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